Anden dag på spring camp

Anden dagen på spring campen var en kompakt dag, med meget træningen:

Kl. 1000-1100 Sap Yat Kuen.
Kl. 1115- 1230 andvendelse 3-4 grad 2 sek. 5 grad - 6-7 sek. Sifu Affe.
Kl. 1230-1400 frokost.
Kl. 1400-1600 athletic sparring med focus på ring kamp osv. Jimmi "the Ring Master" instruere.
Kl. 1600-1700 crossfit.
Kl. 1730-1800 aften form,fri sparring osv. Ved Sifu Affe
Kl. 1800-1930 aftensmad.
Kl. 1930-2015 gulvkamp. Sifu thomas.
Kl. 2015- palystation video osv. hygge...sværke synger kariooki..

Sifu Affe satte os igang med at lave formen Sap Yat Kuen, hvor fokus lå på at køre alle sektionerne igennem og derefter få mere flow i formens dele.
Herefter blev sektionerne fra formen øvet med en partner. Efter en lækker frokost, stod den på athletic sparring med Jimmi og Morten. Jimmi og Morten står for træningen af kæmpere der stiller op til stævner for klubben, så træningen er meget fokuseret på kampstævner. Her fik alle deltageren mulighed for at stifte bekendskab med brugen af forskellige gulvkamps teknikker, nedtagninger og brugen af ringen når man kæmper. Det var fantastisk træning med to meget dygtige instruktører og vi har fået utroligt meget med hjem til Århus at øve videre på.
Crossfit delen med Sifu Affe, pressede alle deltagerene til det yderste. Her lå fokus på at træne op til stævner og hvilke Crossfit øvelser der er gode i denne situation. Alle deltagerne gav alt hvad de kunne under Sifu Affes kyndige coaching og folk fik utrolig meget ud af denne træning.
Efter aftensmaden stod den på gulvkamp med Sifu Thomas og her øvede vi videre på teknikkerne fra dagen før. Alle fik muligheden for at øve deres positioner med og uden slag, hvilket gav forskellige scenarier i den videre kamp. Alt i alt en helt fantastisk dag, med utrolig meget træning og nye indputs vi vil arbejde videre med i Weng Chun Århus.