Første dag på spring camp

Så er første dag på spring camp overstået. Programmet for fredagens træning så således ud.

KL. 1600 velkommen til dem der er mødt op der.
Kl. 1630 alle starter med at lære Sap Yat Kuen. Ved Sifu Affe.
Kl. 1700-1730 anvendelse af sektioner 1-4 grad laver 1 sek. 5 grad laver 5 sek.
Kl. 1730-1800 alle lavder kiu sau. Med fokus på power i kombinationer. (focuspuder.)
Kl. 1800-1930 aftensmad.
Kl. 1930-2100 gulvkamp. Sifu Thomas laver div. gulv knuder.
Kl. 2130 – hygge video osv...

Der blev virkelig trænet hårdt idag og alle gav alt hvad de kunne. Der har været fokus på den mere tekniske dele af formen Sap Yat Kuen og hvordan den bruges i kamp. I Kiu Sao delen, lå vægten på at få mere power i vores slag og på at få indøvet forskellige kombinationer af slag.
Gulvkamps delen med Sifu Thomas bød på en masse nye og spændene ting vi helt sikker skal træne videre på hjemme i Århus. Alt i alt en fantastisk dag med alle vores venner og i morgen står på en masse andre spændende ting.