Sidste dag på Spring Camp

Søndagens træning startede som lørdag kl.10 og det var tydeligt at folk havde trænet meget hård de sidste dage træningen søndag så således ud:

Kl. 1000-1100 Sap Yat Kuen. Sifu Affe.
Kl. 1100-1200 anvendelse 3-4 grad 3-4 sek. 5 grad 8 sek.
Kl. 1200-1315 frokost.
Kl. 1315-1615 graduering.
Kl. 1615-1700 sparring.

Sisuk Adam og Sisuk Søren satte deltagerene igang med at øve hele Sap Yat Kuen, mens de højre gradueret elever begyndte at øve formen Saam Baai Fat. Sisuk Søren og Adam lagde meget vægt på at udfører formen rigtigt og med den rigtige kraft. Efter en times form, begynde vi at træne applikationerne af formen. Efter forkost skulle alle gradueres og her blev der øvet forskellige ting fra pensum. Til sidste var der sparring for de højere gradueret elever med instruktørene.
Et stort tillykke til Rune Andersen fra Weng Chun Århus, med de to første base level grader rigtig flot klaret. Et stort tillykke til alle eleverne fra København og London, der bestod de første grad til base og midlevel. Et stort tillykke til mine venner og træningspartnere Sisuk Bruce Valentine fra London og Sisuk Brian Berggren fra Helsingør med deres 6. grad midlevel.