Mandags træning 31/3/08

Efter opvarmningen satte Frederik os i gang med forskellige guardpasses. Her blev arbejdet hårdt og alle var fokuseret på at gøre deres bedste. Efter vi havde trænet de forskellige passes, var det tid til sparrings runder af 2. min og her var reglen at den der kunne fastholde den anden i en statisk position i 3. sek. havde vundet. Her blev der arbejdet rigtig hårdt og alle havde det sjovt mens vi kæmpede for ikke at blive holdt fast. Efter ca. 10 min kørte vi almindelig sparrings runder af 3.min med fuld power, her var de fleste af os godt brugt, men alle gav sit yderste og der var nogle rigtig gode kampe.
Alt i alt en super god træningsdag for alle.

Blogged with the Flock Browser