Først blev der varmet op med forskelige San Sik øvelser og derefter fokus på Weng Chun gulvkamp. Der blev lagt vægt på Weng Chun gulvkamp i selvforsvar-situationer og der blev arbejdet med højintensitets træning.
(Billede fra Hoffmann seminar af samme øvelse)Efter 30. mins hårdt og intens gulvkamp, skiftede træningen til stående i Man afstanden.
Her blev der arbejdet med at få flow i elevernes forskellige game og finde deres styrker og svagheder.
Træningen sluttede med 30. mins hård crossfit, hvor der virkelig blev arbejdet hårdt og alle svedte og kæmpede med øvelserne.
Alle eleverne gjorde et rigtig godt stykke arbejde, og det er glædeligt at se niveauet er blevet højere blandt eleverne.
NB. Husk forårscamp d.2-4. Maj i København HQ, det bliver super fedt så skriv det i kalenderen, der er mulighed for at blive gradueret i Weng Chun den weekend.
Ingen kommentarer:
Send en kommentar